TABATA SPECIAL

To trening , który znacząco przyspiesza metabolizm i stymuluje spalanie tkanki tłuszczowej...
TABATA SPECIAL

TABATA SPECIAL to trening , który znacząco przyspiesza metabolizm i stymuluje spalanie tkanki tłuszczowej , a przy tym szybko zwiększa siłę i wydolność. Rozpoczynamy kilkuminutową rozgrzewką a kończymy przyjemnym stretchingiem. Część główna podzielona jest na bloki w których wykonywane są serie ćwwiczeń wzmacniających i kondycyjnych. Poszczególne ćwiczenia wykonywane są przez 20 sekund po nich 10 sekund przerwy. Tabata pozwala spalić 3 razy więcej tkanki tłuszczowej od tradycyjnych ćwiczeń aerobowych a przy tym po zakończonym treningu utrzymuje się podwyższony metabolizm kwasów tłuszczowych. Doświadcz zupełnie nowych zajęć fitness !Na tabatę zapraszamy zarówno Panie i Panów

Zobacz więcej…
10
ABT SUPER BRZUCH
potrenujemy nasze najważniejsze części ciała, brzuch, biodra i uda. Wysmuklamy i rzeźbimy za pomocą różnorodnych ćwiczeń kształtujących. Zajęcia dla każdego, na każdym poziomie wytrenowania.